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下面附上一則新聞讓大家了解時事
吃炸物怕胖？專家曝「最吃不胖3吃法」義大利麵也照吃
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【早安健康／張承宇報導】油炸物、拉麵、義大利麵...我們都明白高油高熱量、高碳水化合物的食物多吃無益，卻總在外食選擇不多，或是受到美食誘惑的情況之下，仍然不自覺地大口吃下肚，這些常見的外食選項，對高外食比例的台灣人來說，可能很難完全避免...而日本管理營養士推薦了簡單的方法，在油炸物、拉麵、義大利麵之中選擇相對較為健康、最不容易胖的類型及吃法，幫助我們在享受美食的同時，能將傷害降到最低！
炸物先淋檸檬汁再吃，較不容易發胖
日本管理營養士赤石定典表示，吃炸物時可以淋上檸檬汁一同食用，檸檬汁含有的檸檬酸有助於促進代謝，同時檸檬中的成分「聖草次苷」也有抑制脂肪被腸道吸收的作用，比起只吃炸物更不容易發胖。
日本縣立廣島大學檸檬健康科學專案研究中心主任飯田忠行教授也指出，有肥胖問題的人，體內脂肪細胞會大量分泌荷爾蒙「瘦素」來幫助抑制食慾，不過身體卻會對瘦素產生抗性、抑制食慾的效果變差，而容易不小心吃太多。而有研究指出，較常吃檸檬的人，血液中瘦素濃度通常較低，這可能表示常吃檸檬的人體內脂肪細胞較少、較無瘦素抗性，因此飯田忠行推斷檸檬可能具備減肥效果。
拉麵選味噌口味，大豆皂素幫助抑制發胖
拉麵常見的三種口味：鹽味拉麵、醬油拉麵、味噌拉麵之中，味噌拉麵就可能比其他二者要來得不容易胖。赤石定典解釋，味噌拉麵中含有大豆皂素，大豆皂素能抑制醣類、脂質吸收，因此比起其他類型的拉麵還不容易發胖。
減肥族有口福！繼續看下一頁：味噌拉麵中的大豆皂素竟有預防糖尿病的作用？原來最不會胖的義大利麵要選這款？
日本公益財團法人長壽科學振興財團健康長壽網資訊也指出，大豆皂素能抑制被腸道吸收的葡萄糖和脂肪酸結合、防止多餘脂肪積蓄在體內，具備預防發胖的效果。除此之外還能促進體內「脂聯素」分泌，脂聯素除了能幫助促進脂肪燃燒以外，還可能有預防動脈硬化、糖尿病的作用。
最不容易胖的義大利麵：煙花女義大利麵
吃義大利麵時，赤石定典則最推薦吃加入許多海鮮配料的「海鮮茄汁義大利麵／煙花女義大利麵（Spaghetti alla pescatora）」，因為這種義大利麵通常會加入大量的配料，能防止因為只吃富含碳水化合物的麵條而讓血糖急速上升，因此最不容易發胖。
日本臨床營養實踐協會理事長、管理營養士足立香代子也表示，吃下大量碳水化合物以後血糖會上升，此時身體會分泌胰島素來幫助血糖下降，同時剩餘的碳水化合物會轉化為脂肪、造成肥胖。
日本東北醫科藥科大學醫院糖尿病代謝內科科長、醫學博士赤井裕輝也以高碳水化合物含量的白米飯為例：比起只吃白米飯，若能同時搭配其他配菜食用，其他菜餚能和白米混合，使消化速度降低，血糖就不容易因為攝入過多的醣類而標高，因此可能有抑制血糖、防發胖的效果。
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蘇貞昌接閣揆？他：陳菊真的有去拜訪
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記者張之謙／台北報導
行政院長賴清德昨（7）日公開表示「時間到了將會堅定離開」，讓各界更加關注下一任閣揆人選，近日傳出總統蔡英文有意找競選新北市長失敗的蘇貞昌回鍋。對此，前台北市觀傳局長簡余晏透露，總統府秘書長陳菊確實有去拜訪蘇貞昌。
簡余晏昨晚在三立《新台灣加油》節目中表示，確實有聽到陳菊去拜訪蘇貞昌的消息，不過一般來說，在政壇聽到傳言有幾種情況，一個就是放風向球，測試一下溫度，第二個就是說，是不是有人不希望他接。不過後來她私底下查了一下，發現這是意外走漏的訊息，他不是真的被人家放消息，而是查出來的一個真相。
▲簡余晏表示陳菊確實有去拜訪蘇貞昌。（圖／蘇貞昌辦公室提供）
簡余晏指出，再加上這幾天賴清德跟蔡英文的談話，都顯示人事佈局已經進入到一個全新的新階段，那麼究竟民進黨能不能起死回生呢？她認為，民進黨需要再一次的辯論，雖然往年每次辯論的時候都會出現很多的爭執，互相貼標籤，可是如果既然現在黨內新生代認為，要救民進黨要靠柯文哲，如果是這樣子的話，黨內必須要展開一場大辯論。
簡余晏說，她期許這次的黨主席選舉就是一場辯論，過去民進黨對於台灣前途已經有太多的迴避了，如果大家打開天窗說亮話，民進黨能不能找到一條求生之路，或者如同現在國外的媒體都說，這場選舉的結果就是代表台灣人民選擇跟中國更接近，那如果這樣走的話，不就跟民進黨的黨綱、黨章還有台灣前途決議文相違背嗎？所以這個時候，不面對這個問題都不行。
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喜懷雙胞胎…宴客請14尊坐「神明桌」答謝 網：都大咖
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▲吃喜酒驚見神明桌，讓網友大讚厲害。（圖／翻攝自爆料公社，下同）
結婚是人生大事，喜酒更是經過精心準備，從表演、菜色到參加的宴客都是特別邀請的。一位網友8日表示，在吃喜酒時發現，新人特別請了一桌「神明桌」，相信之後一定會得到特別保庇。
一位網友於「爆料公社」發文表示，「這樣的婚禮你們看過嗎？有拜有保庇，人在做天在看，神明對我們有恩我們必報答神明」，照片中可見，包含媽祖、關聖帝君、福德正神、廣澤尊王、虎爺等神明都上桌，一起參與這場喜宴，給新人祝福。
▼上菜後的樣子
看了貼文之後，許多網友踴躍留言表示，「 挖，家裏的神尊都上桌了」、「請問眾神明，今天開葷嗎」、「超酷誒」、「 尊貴的一桌，開飯前要先擲杯一輪，再跪拜一輪，結束後再來一次…」、「 哇！這桌都是大咖」、「開眼界了，真的第一次看到，我要二婚時會請媽祖跟濟公師父」。
●本文由ETtoday授權提供！
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