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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 讓癌細胞自殺、流感天敵是它!這些食物都吃的到


:


【早安健康/張衛東、陶紅亮】

銅,防癌抗癌的功臣

 

 


一般情況下,中年男性的銅攝入量為1.5~3毫克/日,吸收率大概為35%。銅的主要吸收部位是小腸上部、十二指腸和胃,腸吸收是主動吸收過程。

 

 


銅作為人體必需的微量元素之一,對於血液、免疫系統和中樞神經,皮膚、頭髮和骨骼組織及腦和心、肝等內臟功能有至關重要的影響。要想讓自己保持在一個健康的狀態,成人每公斤體重每天應攝取銅0.03毫克。

 

 


心臟的「衛士」

 

 


當人們將心臟病的原因單純歸咎於高膽固醇飲食、脂肪時,卻忽略了另一個重要原因:缺銅。銅會參與人體內多種金屬酶的合成,其中的氧化酶是彈性蛋白形成和構成心臟血管的基質膠原過程中必不可少的物質,而膠原又是將心血管的肌細胞牢固地連接起來的纖維成分,彈性蛋白則具有促使血管壁和心臟保持彈性的功能。所以,人體一旦缺銅,這類酶的合成就會大大減少,心血管就無法維持正常的功能和形態,無疑就會給冠心病開了一道大門。

 

 


大腦的「益友」

 

 


銅與鐵、鋅等都是大腦神經遞質的重要組成部分,若是銅攝取不足,往往就會導致神經系統失調,阻礙大腦功能。銅缺乏會使腦細胞中的色素氧化活力下降,酶減少,從而反應遲鈍、思維紊亂、記憶衰退,甚至運動失常、步態不穩等。想要大腦健康靈活,絕對無法離開銅這個益友。

 

 


癌症的「剋星」

 

 


人怕癌症,癌症其實更怕人,主要就是怕銅元素。銅對癌細胞的生長有很大的抑制作用,它可誘導癌細胞「自殺」。因此健康人應該攝取足量的銅,這樣可預防癌症;已經罹癌的人也可多補銅,可緩解病情,加快康復。

 

 


哪些是流感的「天敵」 、抗衰老的「高手」?下一頁保健聖經人人都該看!

 

 


流感的「天敵」

 

 


實驗證明,當人體攝入足量的銅,可在侵入人體的流感病毒表面產生很多銅離子,其實就等於給病毒貼上了標籤,讓維生素明白這就是敵人,從而精確目標,一個個消滅。維生素C與病毒表面的銅離子發生作用,就會組成一種含有活性氧離子且可分離的不穩定化合物,促使含有蛋白質的病毒表面出現破裂,然後將病毒置於死地。所以,銅和維生素C可說是防治流感的黃金搭檔。

 

 


抗衰老的「高手」

 

 


人體衰老的主要原因是身體在新陳代謝過程中會不斷產生代謝廢物——自由基,這就是人體衰老的禍根,也是一些老年疾病的禍根,其中羥自由基的毒性最強,不但會通過脂質過氧化反應對細胞膜造成很大的傷害,還會使細胞核的遺傳物質遭到破壞,導致細胞死亡。此外,還可降低許多重要酶的活性,甚至使活性消失。研究表明,含銅的超氧化物歧化酶、金屬硫蛋白等具有較強的清掃此種代謝廢物的功能,能有效保護人體細胞,因此說銅是抗擊衰老的「高手」。

 

 


造血的「助手」

 

 


鐵是人體造血的功臣之一,但鐵想要發揮作用就必須得到銅的幫忙。奧妙在於血紅蛋白中的鐵是三價鐵離子,但食物中的鐵只是二價鐵離子,二價鐵離子想要轉化成三價鐵離子,必須得到含銅的活性物質——血漿銅藍蛋白的氧化作用,若是人體內缺乏這種物質,補再多鐵也沒用。

 

 


細節提示:

 


銅是人體必需的微量元素,它在人體內主要以銅酶的形式對機體的一系列活動產生影響,所以要多吃含銅豐富的食物,如蛋黃、魚、核桃、豆類、葵花子、花生、蘑菇、芝麻、杏仁、菠菜、稻米、茄子、牛奶、小麥等。

 

 


本文摘自《男人保健聖經》/張衛東、陶紅亮/金塊文化

 

 



 

 



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 眼肌無力睜不開 阿嬤戴帽手動拉眼皮法熬5年


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一名76歲的陳阿嬤因老化致上眼瞼肌肉無力,無法自行睜眼,嚴重到得「手動」撐開眼皮才能目視,但手撐眼皮實在太麻煩,阿嬤發明用帽子的鬆緊帶往上拉起眼皮,幾乎無法正常生活。阿嬤曾嘗試割雙眼皮、點眼藥水、打肉毒桿菌素等,都無法改善。所幸經「上眼瞼肌肉矯形手術」,術後阿嬤可立即自在睜眼。

陳阿嬤表示,大約5年前,自己逐漸感到右眼睜不太開,起初額頭用力抬眉還稍微可以撐開眼睛,不僅費力表情也一直處於「驚訝」狀,很快的額頭用力也沒用,還留下了眉毛上揚、抬頭紋等代償現象的後遺症。

原本喜愛趴趴走的陳阿嬤,因雙眼睜不開視力大受影響,導致行動受限變得鬱鬱寡歡。某次,無意中發現帽子的鬆緊帶可卡住眼皮,日後除了睡覺之外,其他活動如煮飯等都戴著帽子。

光田醫院整形美容中心郝治華醫師指出,眼瞼無法睜開致視線遮蔽有先天和後天原因,其中,後天與眼皮或眼瞼肌肉有關,眼皮鬆弛是皮膚相關問題,透過眼皮整形如割雙眼皮就可有效改善;眼瞼肌肉則有內科神經傳導異常的眼重症肌無力症,服用藥物可治療,以及外科的上眼瞼肌肉無力問題,得用矯形手術處理。

郝治華解釋,陳阿嬤肌肉神經傳導正常,但有眼皮鬆弛問題之外,主要病灶是老化導致上眼瞼的兩個主要肌肉:提眼簾肌肉和苗勒氏肌(Muller’s muscle)嚴重功能不良(多數人只有提眼簾肌肉有問題),導致她睜不開、看不見,也有眼睛疲勞、流眼淚的症狀,只割雙眼皮無法改善。

郝治華說明,術後阿嬤馬上可憑著自己的力量睜開眼睛,至於已產生的抬眉代償現象,在配合眼瞼復健運動後,可慢慢改善。

(畢翠絲/綜合報導)






 親子種菱角 幫水雉蓋新家


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中國時報【莊曜聰╱台南報導】

台南官田復育水雉有成,根據最新普查資料已經有1478隻,近期,水雉進入繁殖期,水雉生態園區的水池也陸續種下菱角,要為水雉布置新家,6日開放親子報名體驗種菱角;為全台溼地而走的高市野鳥協會總幹事林昆海也到訪,他目睹水雉孵蛋景象,大讚復育成績,若能擴大農民友善耕作範圍,將能永續經營成為良好範例。

盼擴大友善耕作

有「凌波仙子」之稱的水雉換羽期已結束,公鳥身上換上斑斕炫目的新羽毛,也宣告繁殖期正式來到,占地15公頃的水雉生態園區共有11座大小不等的生態池,近期陸續種植菱角,就是要為這群嬌客營造良好的生存環境。

園區主任李文珍說,農民在一期稻作收割後才會種植菱角,且目前有缺水疑慮,或多或少影響農民栽種意願,但園區仍配合水雉繁殖期程,進行環境營造工作,之前故障的深水井也已修復,水源暫無問題;昨天開放親子報名體驗種菱角並解說水雉生態,眾人穿上青蛙裝下水移栽菱角,玩得不亦樂乎。

讚園區復育有成

林昆海日前單車環島踏查全台沿海溼地、走訪澎湖等離島,現在正勘查內陸埤塘水圳型溼地,昨日正好來到官田水雉生態園區,他說,嘉南地區有19處埤圳型溼地,多少牽涉到開發及維護問題,水雉園區從8年前開始保育,族群在周邊成長近50倍,可謂本土鳥種復育很成功的案例。

林昆海認為,溼地問題要各界合力解決,像埤圳型溼地就會面臨政府與民間開發問題,原有生態不容易維持,近期沿海地區又因為政府發展綠能,業者種電反而與溼地爭地,情況不甚樂觀。






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