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下面附上一則新聞讓大家了解時事

口乾舌燥、皮膚癢...更年期多吃7食物補腎清虛熱

【早安健康／周宗翰（台北市立聯合醫院中醫科兼任醫師）】一名五十二歲的患者，每天到了晚上入睡時，身體總是癢得不得了，感覺有蟲子在爬行的感覺，懷疑是蕁麻疹或是疥蟲感染，採用西藥治療仍然無效，其實從中醫角度，這是很典型更年期引起的搔癢。

婦女到了更年期卵巢功能退化

，女性荷爾蒙逐漸減少，因而出現了更年期症候群，因女性荷爾蒙缺乏，進而對皮膚油脂腺的分泌及毛髮造成影響，女性皮膚不像男性油脂分泌較多，皮膚缺水又沒有油脂滋潤，便會出現明顯乾澀、乾癢，甚至起紅疹現象。

膠原蛋白分泌減少也會造成肌膚塌陷。膠原蛋白能夠支撐皮膚，讓皮膚看起來水潤、晶瑩剔透，但隨著年齡增長，膠原蛋白老化及流失，都會直接反應在肌膚問題上，如果再加上更年期雌激素分泌不足，皮膚缺水老化就會加重搔癢的情形，特別是在夜晚會更嚴重。

《黃帝內經》提到：「女子七歲，腎氣盛，……，二七而天癸至，任脈通，太衝脈盛，月事以時下，故有子，……，七七任脈虛，太衝脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子。」中醫認為「腎虛」是導致更年期症候群的根本原因，個人認為除了腎虛之外還有「肝鬱」問題，這類體質常見症狀表現為，情緒容易起伏不定、抑鬱、多怒、胸脅脹痛、失眠、心悸等肝鬱症狀，同時又夾雜腰痠耳鳴、臉潮紅、口乾舌燥、盜汗、大便乾硬、舌質偏紅、苔少等症俗稱「虛火」的腎陰虛體質，肝鬱腎虛是夜間搔癢的高危險族群。

更年期的乾燥搔癢也會出現在陰道，「男人怕不舉，女人怕乾乾」一語點出兩性間難以啟齒的祕密。事實上在性愛過程中，不只有男性不舉症狀會減少彼此間的愉悅度，女性陰道的溼潤與否，也會大大影響性愛的舒適度。

陰道乾澀問題，不只侷限於更年期婦女身上、年輕婦女朋友也可能發生；造成陰道分泌物不足的原因，與性興奮不足、卵巢功能減退、性激素水平下降、心理壓力、慢性疾病、陰道炎等因素息息相關。導致陰道乾澀的問題主要與人體肝氣鬱結、肝腎不足、腎氣衰弱有關。肝經行經女性的生殖系統，環繞陰道、子宮等部位。因此女性朋友在肝氣不足的狀況下，身體就容易轉變為乾燥不溼潤體質，進而出現口乾舌燥、皮膚乾澀、缺乏彈性等問題，甚至影響到人體器官黏膜的分泌，造成陰道乾澀。

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擺脫乾妹妹的注意事項

更年期婦女的皮膚變得乾燥，容易脫屑甚至龜裂或起癢疹。保養原則主要是維持皮膚角質層的水分與脂肪含量，並相對地減少其散失，因此必須避免用過熱的水洗澡，減少肥皂的使用，並給予適合的油分或乳液來維持皮膚的溼潤度，此外，這個時期的皮膚薄而敏感，必須小心慎選合適自己的化妝品及保養品，以減少不必要的過敏反應。

外出「防曬」是個必要步驟，日光是傷害皮膚，促進老化的第一大殺手。因此防曬乳液，太陽下撐傘戴帽均是最基本的防治之道，防曬乳液必須選擇防曬係數(SPF)十五以上之產品。戶外工作者，必須每二小時塗抹一次，夏天避免在上午十時至下午二時曰正當中時外出，避免日光照射，可使減少更年期老化的機率。

想減少更年期導致的陰道乾澀問題，除了在飲食方面多食用滋陰、含有膠質的食物，來增加皮膚黏膜彈性及水分外；在私密部位的護理上，更不宜過度清潔。一般來說私密部位的清潔，只要於日常沐浴時，使用清水清洗外陰就足夠，太過頻繁的清洗、灌洗，不僅容易將陰道中扮演保護作用的乳酸菌殺死，更會把好不容易產生的黏液都衝洗掉，反使陰道乾澀狀況更加嚴重。

性行為時不妨可使用潤滑劑來增加潤滑度。不過要注意的是，切勿使用凡士林或由石油製成的潤滑劑，以避免陰道感染的發生，建議選擇刺激性小的水溶性潤滑劑較為適宜。最重要的一點就是放鬆心情享受性生活，試著在魚水交歡的過程中與伴侶充分交流、拉長前戲時間，也是避免降低不適發生的方式之一。

更年期要減少吃宵夜的次數，養成睡眠前不進食，因為晚餐吃得晚或是吃夜宵會加重胃的負擔，正所謂「胃不和則臥不安」，除了會嚴重影響睡眠品質，睡前如果吃烤辣炸食物會耗腎水，加重腎陰虛而使皮膚搔癢變得難以控制。平時多吃有助滋補腎氣、清虛熱、富含膠質的銀耳、枸杞、桂圓、核桃、雞蛋、百合、山藥等食材，都是不錯的方式。

本文摘自《護『宮』：醫師教您養好子宮不衰老》／周宗翰（台北市立聯合醫院中醫科兼任醫師）／開始出版

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「高雄幣」中央銀行:想法挺好的

(記者洪曉蕾台北報導)高雄市從政府到業者均全力拚經濟，商圈業者為了衝刺觀光，也將試辦「高雄幣」，中央銀行官員對此表示，高雄幣不算貨幣，比較是優惠券的概念，不過這想法滿好的。

高雄3個商圈團體合作共推「區域性商圈金融貨幣」（高雄幣），盼用紅利回饋的方式刺激買氣，包括六合、光華、南華等3個商圈將從18日起試辦，高雄市政府也樂見未來夜市或商圈透過虛擬貨幣方式刺激買氣。

中央銀行今天舉辦記者會說明豬年生肖紀念套幣事宜，中央銀行發行局局長施遵驊受訪時被問及對高雄幣的看法，他表示，高雄幣是為了發展高雄地方經濟而推出，比較像是折扣、優惠券，只是把它「無實體化」，變成在手機等行動支付載具上使用。

施遵驊也說，雖然名稱為「高雄幣」，但本質應該不是貨幣，因此與央行鑄幣權、專利沒有牴觸，而且他認為，高雄幣的想法很好，希望能夠成功。2019/1/9

呂秀蓮邀建言聘管張善政：原無淵源

【台灣醒報記者林意玲台北報導】「我跟呂副總統其實毫無淵源，完全是透過一位學界朋友居中聯絡。」前行政院長張善政受訪時說明為何與呂秀蓮聯手，促請教育部聘任管中閔為台大校長的經過時說，「有朋友告訴我呂副總統對於拔管的看法，應該從法治面來看，問我有沒有意思出來一起講話。」張善政說，他認為這樣一起講或許能讓藍綠針對公共政策有一致的看法，成為範例。

前副總統呂秀蓮與前行政院長張善政13日共同以臺大校友的身分，發表建言呼籲教育部針對5月12日臺大校務會議決議，依據「大學法」第九條規定，聘任台大校長遴選委員會通過的管中閔為台大校長。兩位在共同建言中表示，並非支持任何個人，而是呼籲任何爭議必須依法行事。曾經分別擔任不同政黨執政時期的副總統與行政院長的他們，認為為了追求高品質公共政策，需要一個透明而公平開放的環境；同時，必須共同堅守民主法治的基本是非。

此一建言在藍綠都掀起巨浪，張善政在受訪時解釋說：「我原來是不想出面，因為我身份的關係，畢竟我也是台哥大董事。和管中閔又是好朋友。」但是張善政之後想想，「連她都可以出來講話，不怕民進黨K她，我認為這樣一起講也很好，或許有個範例，讓藍綠可以針對公共政策有一致的看法。」

「中間人與呂副總統比較熟，但對方不願意曝光。」張善政說。問到：「中間人是政治界的人嗎？」張善政說：「不是，是學界的。」透過這位中間人，張善政曾經跟呂副總統通電話，決定分開撰寫建言，一起發表。張善政稍晚坦承這位中間人就是世新大學教授吳統雄。

張善政說，他跟呂副總統以前有沒有淵源，最近見過一面是在四月30日一同出席一場座談會(見圖，張善政提供)，他說，呂秀蓮為了選市長，講她的政治理念，張善政出席則是談他在行政院的一些施政理念。」

據了解，四月30日呂秀蓮是透過世新大學教授吳統雄主持一場「和平首都聯盟」座談會，邀請張善政對談，呂秀蓮在臉書中貼出照片並說：「今晚跟前行政院長張善政博士對談，由吳統雄教授主持，很高興跟許多網友交換意見，度過了一個豐富的夜晚。」當天座談的內容是針對國際空間、兩岸關係、國內政治與台北市政廣泛交換意見。

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