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商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
長榮發簡訊示好 廖以勤控：動搖意志
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老是扭到腳？變天就腫痛？關節正在對你說……
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老是扭到腳，或是氣溫下降、天氣變化，雙腳就開始痠麻腫痛，竟然是關節開始退化的跡象？40餘歲男性喜歡打籃球，某次運動造成腳踝扭傷，雖然休息了好一陣子，卻難以痊癒，一遇到雨天，腳就不舒服。
《健康2.0》主持人鄭凱云說，髖關節、膝關節、踝關節，是人體下肢的三大關節。它們每天負擔人體體重，日積月累下來，難免會有損耗，「尤其踝關節，位於下肢最末端，負重面積小，承受壓力更是三大關節之首，若沒有好好保養，更容易提早老化。」
談到一般人平常可以做哪些運動保養關節？台大物理治療學系助理教授趙遠宏說，可以用腳尖走路，以腳尖走路時，能促進身體平衡，強化臀部和核心肌肉力量，改善體態，減輕下背痛，增加腳踝柔軟度。
再來可以單腳站立，這個動作能刺激腳踝周邊肌群收縮，能保護已受傷的腳踝韌帶，降低未來再次扭傷的機率，不過趙遠宏提醒，動作需循序漸進，根據自己的能力去執行，注意環境安全。
究竟平日如何保養下肢關節？氣溫驟變時，怎麼做可以改善關節疼痛？如何鍛鍊關節周邊肌群，穩定關節不易損傷？關節保健食品何其多，如何挑選才有效？更多下肢關節保養方法，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間9點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。
防彈少年團今日複出 朴寶劍社交網站發應援視頻
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韓國藝人 朴寶劍今天在社交網站發佈了聲援防彈少年團的視頻。
朴寶劍先是問候了將在今天複出的防彈少年團，隨後表示雖然因為各自工作繁忙而沒有時間見面，但他一直從內心深處聲援支援防彈少年團，希望防彈少年團們今後繼續像現在這樣一帆風順。
防彈少年團的新專輯《LOVE YOURSELF 轉 'Tear'》將于韓國時間今天下午6點發布。
朴胤塡/文 可口可樂社交網站，BIG HIT Ent.提供/圖 版權所有Mydaily禁止轉載
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