【僅此一檔】【Dashiang】304不鏽鋼雙鍋禮盒組
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
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鑊篤陂塘生態公園綠美化工程開工
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【記者謝政儒桃園報導】桃園市長鄭文燦今（22）日上午前往平鎮區新光路5段與天津街交叉口，出席「鑊篤陂塘生態公園綠美化工程開工典禮」，鄭文燦表示，「鑊篤陂塘生態公園」命名由來，是因埤塘本身外觀就像又深又圓的大鍋，而客語稱埤塘為「WO dǔ」，即有鍋底之意，即以此命名。鑊篤陂塘生態公園總面積約0.7公頃，總工程經費約2,000萬，預計今（108）年6月完工，設置包括大型地景溜滑梯、複合式攀爬網等，結合地景和公園設施，並將設置環湖步道，與周邊石門水圳櫻花步道串聯，活化周邊景點，提供市民朋友更完整舒適的休憩場所。
鄭文燦指出，市府推動「一區一埤塘生態公園」計畫，平鎮社子埤塘生態公園完工後，決定擇地興建第二座埤塘公園，即今（22）日開工的鑊篤陂塘生態公園。鑊篤陂塘生態公園原為石門農田水利會承租給民眾作收費釣魚活動使用，市府以適當建築物補償，並多次協調水利會、北區水資源局及國有財產署取得工程用地，才順利展開第二口埤塘生態公園計畫，未來也將視市民使用可及性、居民和水利會土地持份適當性等考量，規劃第三口埤塘生態公園。
鄭文燦也提到，平鎮地區還有包括去（107）年開工的「平鎮鐵騎歷史走讀計畫」，將陸續完成跨越中豐路的自行車跨橋等工程，未來平鎮段的自行車道將有10公里以上，會成為很棒的休閒步道和自行車道，傳承平鎮區傳統水文化，並兼具滯洪、防災、休閒、景觀等多功能，讓埤塘地景成為更大生態亮點。
(自立晚報2019/01/22)
《呷健康》早餐吃對、吃好活力足
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根據調查，台灣人早餐習慣10年停滯不前，不只沒有時間吃早餐，早餐高脂肪、高熱量=高營養的迷思更造成國人蛋白質和纖維質攝取不足。
根據美國國家體重控制登記計劃調查發現，成功減重的人當中有78%都有固定時間吃早餐的習慣。《Obesity》研究則發現，上午6:00～9:45攝取富含高蛋白質的早餐，可降低脂肪合成機會，而且給予身體一整天較長久的飽滿感。
香港中文大學食品和營養科學課程教授陳振宇博士指出，養成吃早餐的習慣、吃對早餐的內容及時間，能喚起身體的活力、提高注意力，更對於體重管理及消化道健康有助益。
高脂肪和高熱量並不等於高營養，尤其早餐是一日生活的第一餐，更需特別注意營養素均衡。林若君營養師進一步表示，受台灣人歡迎的早餐（例如：飯糰、麵包、水煎包、蛋餅、蘿蔔糕、燒餅油條、三明治）多用高油高鹽烹調，內容多為澱粉與少量蛋白質的組合，不僅含有過量油脂、熱量、鹽、糖，蛋白質與纖維量也不足。
早餐缺乏纖維無法促進腸道蠕動，飽足感也不夠，可能中午不到就產生飢餓感。蛋白質的不足容易造成脂肪增加及肌肉流失，長期造成新陳代謝下降，不利於體重管理、也會損害腸胃道健康。
陳振宇博士說明，人體經過一整晚休眠，與前一餐間隔時間多已超過8小時，起床後身體血糖濃度不足以滿足身體需求，常讓人疲倦、精神不集中，此時身體極需要補充優質蛋白質、纖維質及碳水化合物，提升代謝、促進腸胃蠕動，維持消化道健康，喚起身體活力。
此外，空腹時間過長所產生的飢餓感，容易造成進食速度過快，大腦來不及產生飽足感，而攝取過多的熱量，因此在對的時間吃對早餐、細嚼慢嚥，選擇「適當熱量」、「低脂肪」的健康早餐，不僅能提供能量，更能做好體重管理。
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