【開店送禮推薦】【藝林】元器不銹鋼陶瓷保溫杯(二色任選)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
少吃這些 遠離胃食道逆流防併發食道癌
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（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）台灣每4個人就有1人有胃食道逆流的症狀。最耳熟能詳的就是「喝咖啡、吃甜食，讓你食道胸口灼熱、胃食道逆流嗎？」這個廣告詞。但到底什麼是胃食道逆流？林新醫院胃腸肝膽科陳信宏醫師說：胃部裡的胃酸或食物往上倒流進入食道、咽喉、口腔，或呼吸道等部位，所引起的不適症狀，胃食道逆流也就是俗稱的溢赤酸或火燒心。
胸口灼熱感、胃酸逆流為典型症狀; 喉嚨常乾啞也別輕忽
當食物在食道裡逆流時，人體會感覺到脹氣、消化不良或是常常打嗝，胸口灼熱感、胃酸逆流、喉中異物感、噁心想吐、持續咳嗽、氣喘、聲音沙啞、口苦、持久乾咳等；長久造成慢性咳嗽、慢性咽喉炎、吞嚥困難、牙齒腐蝕蛀牙、睡眠障礙、聲音嘶啞、胸口疼痛和胸悶等症狀，嚴重可能造成氣喘病發作。
胃食道逆流元兇不是胃酸過多
胃酸正常也可能造成胃食道逆流，因為下食道括約肌負責賁門的收緊或放鬆，某些情況下，下食道括約肌可能會變得鬆弛，於是把關不嚴，即使胃酸正常，也一樣會有胃食道逆流的現象。
發生胃食道逆流最常見的三大因素：
1） 生活相關因素：吸菸、喝酒和肥胖。
2） 飲食相關因素：酒精類飲料、咖啡、茶、碳酸飲料、高油脂食物、辛辣食物、巧克力、甜點甜食、酸性食物（如柑橘類水果、檸檬、番茄或鳳梨等）。
3） 藥物因素：部份慢性病常用藥物（如鎮靜劑、氣喘藥、高血壓藥物等），可能降低食道括約肌的壓力，導致胃食道逆流。
防止胃食道逆流4重點
陳信宏醫師表示，養成健康生活習慣是防止其發生的關鍵，尤其是飲食方面。可從以下四個重點著手改善:
1）必需戒菸、戒酒以及避免刺激性的飲食。
2）用餐後儘量不要立刻躺下，睡前3小時內不要進食。
3）晚上睡覺時若覺得不舒服，可將上半身墊高15至20公分。
4）控制體重將BMI維持在18.5~24之間，平時避免穿著過緊的衣物壓迫腹部，肥胖患者建議減重以助於緩解胃食道逆流的症狀。
長期胃食道逆流 恐轉變食道腺癌
診斷胃食道逆流的最佳方法，就是接受胃鏡檢查，除了可以對逆流程度作分級之外，還可以藉由內視鏡的細微的觀察，找出食道是否有其他病變。長期胃食道逆流患者，約有1~3％可能發生食道黏膜病變，產生食道黏膜病變的患者，每年有0.1~0.4％的機會轉變成食道腺癌。因此若懷疑或發覺有胃食道逆流症狀，應盡速至胃腸肝膽科求診，讓醫師判斷是否有食道糜爛情形及其嚴重程度，並選擇最適當的治療方式。千萬不要忽略或強行忍耐，以免延誤就醫導致病情惡化。
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道奇隊與總教練羅伯茲 再簽四年約
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道奇隊3日宣布與總教練羅伯茲（Dave Roberts）重新簽訂一份四年的長期合約，合約細節並未透露。
羅伯茲11月初簽下他上一份合約的100萬元球隊選項後，有效延長討論2019年簽訂長期合約。新的合約將於2022年止，也就是羅伯茲將在道奇隊任職三年。
羅伯茲在聲明中表示，「三年前當我被聘來領導這支球隊時，曾說過能管理道奇隊是人生的機會，我們努力發展團隊與文化，能在每個賽季打入世界大賽，但我們仍沒有實現最終目標，就是贏得總冠軍。」
這份合約也讓現年46歲的羅伯茲，除了前道奇隊名人堂總教練Tommy Lasorda外，第一位執掌道奇隊超過五年者。
Lasorda曾掌管道奇隊20年至1996年，之後的七名總教練，僅Jim Tracy與Don Mattingly執掌五個賽季，兩人都未能帶領球隊打入世界大賽。
道奇隊至2018年已30個賽季未能拿到世界大賽冠軍，羅伯茲帶領的三年中，連續三次獲得國聯西部冠軍，去年與今年賽季，都打入世界大賽，成為自1977年和1978年Lasorda以來，第一位連續兩年都打入世界大賽者。
他並在2016年被評選為年度最佳總教練，帶領球隊期間，曾在常規賽贏得.589勝率，季後賽為23勝19負。前賽個賽季中，287場常規賽勝利，在總教練中排名第四。
道奇隊棒球事務部門總裁弗里曼（Andrew Friedman）在聲明中表示，讓羅伯茲繼續領導道奇隊，是球隊休賽期的首要任務，現在任務完成，未來將盡可能將球隊帶往世界冠軍。
就任將滿兩年 總統施政成果之旅從台東起跑
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後天就是520，蔡總統就任滿兩週年，總統今天來到台東，進行台東施政成果之旅，不過外界聚焦的還是民進黨台北市長選舉，要如何自提人選？總統今天表示，陳菊沒有鬆口的問題，也說不知道選對會徵詢鄭麗君，倒是一句「還有沒想過的人」，引發想像空間。
欣賞合唱團的美籟美聲，總統造訪台東縣第一所公辦民營的桃源實驗國小。
520前下鄉，總統進行綠島台東施政成果之旅，關心偏鄉原民教育，也驗收交通建設成果，見證南迴公路拓寬工程草埔隧道貫通典禮，總統當場撿起一塊助孕的貫通石。
預告2020春節前南迴拓寬工程全面通車，蔡總統施政，年底即將面臨期中考，基層頻頻喊話，要求派最強人選出征台北市長，陳菊一席「尊重選對會評估」的談話，被解讀為鬆口，蔡總統可不認為。
而陳菊沒有鬆口，那黨秘書長洪耀福傳出已經徵詢文化部長鄭麗君，是真的嗎？一句沒想過的人，總統為台北市長選舉埋下伏筆，儘管台北市副市長陳景峻認為，白綠合作還有轉圜餘地，但情勢發展，恐怕很難。
（民視新聞／蔡佩樺、鍾能銘台東報導）
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